エルゴノミクスマウストラックボール腱鞘炎

【2025年版】エルゴノミクスマウスおすすめ8選|手首の負担を減らす縦型・トラックボール・軽量モデル

はじめに

手首や肩の負担を減らすには、グリップ形状とポインタ精度の両立が重要です。縦型は手首のひねりを抑え、トラックボールは肩の動きを最小化できます。

選び方のポイント

  • 形状: 縦型で手首回内を減らす/トラックボールで肩を固定。
  • 重さ: 長時間操作は軽量か低摩擦ベアリングが快適。
  • 接続: 2.4GHzとBluetooth両対応だと機種切替がスムーズ。
  • DPI/分解能: 800〜3200dpi程度で可変だと汎用性高。

シーン別

  • デスク固定: トラックボールで肩の動きを抑制。
  • 持ち歩き: 軽量縦型やコンパクトエルゴが便利。
  • クリエイティブ: サイドボタンやチルトホイールでショートカットを増やす。

FAQ

Q. 初めての縦型で慣れる?
数日で慣れることが多いですが、DPIを低めにすると操作が安定します。

Q. トラックボールの掃除頻度は?
2〜4週間に一度、ボールと受け皿を拭くとセンサー精度が維持しやすいです。

まとめ

  • 痛みの箇所に合わせて形状を選び、接続とボタン配置も確認。
  • 迷ったら握りやすさを優先し、DPI可変で調整できるモデルが無難です。

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