まず押さえる上位3つ
時間がない方はここだけ見ればOK
第1位
Withings Body Comp
Wi‑Fi同期が安定し、基礎代謝や血管年齢推定も測定。家族8人まで自動認識。
推しポイント: Wi‑Fi自動アップロードで手間なし
第2位
Garmin Index S2
Garmin Connectとシームレス連携。筋肉量や骨量も計測し、アスリートの長期ログに強い。
推しポイント: Garminデバイスとデータ統合
第3位
Fitbit Aria Air（Bluetooth）
手頃な価格でFitbitアプリに統合。体重・BMI中心だが日次ログ用に十分。
推しポイント: 価格が安い
選び方のポイント
- 同期方式：手間を減らすならWi‑Fi。Bluetoothのみは測定時にスマホが近くに必要。
- ユーザー数と自動判別：家族で使うなら自動認識と複数ユーザー対応を重視。
- 項目と精度：筋肉量・基礎代謝まで見るか、体重＋体脂肪に絞るかで選ぶ。
- 給電方式：USB充電は交換不要、乾電池式は長期間放置でも安心。
FAQ
Q. アスリートモードは必要？
高筋量の人は推定体脂肪が高く出やすいので、アスリート補正がある機種が適切。
Q. Wi‑FiとBluetoothどちらが良い？
毎日自動でクラウドに上げたいならWi‑Fi。手動でも良いならコスパ重視のBluetoothでOK。
Q. 体組成計の数字はどこまで信用できる？
絶対値より「同じ条件での推移」を見るのが基本。起床後・排尿後・同じ時間帯に測定するとブレが減る。
まとめ
- 自動同期と家族共有ならWithings/Garmin、コスパならEufy/Omron
- 何を追うか（体重だけか、筋肉量・代謝までか）で項目数を選ぶ
- 測定条件を揃えて推移を確認し、運動・食事の改善サイクルに役立てる
ランキング
Withings Body Comp
¥28,000前後Wi‑Fi同期が安定し、基礎代謝や血管年齢推定も測定。家族8人まで自動認識。
おすすめポイント
- ✓ Wi‑Fi自動アップロードで手間なし
- ✓ 体組成＋心血管指標を計測
- ✓ 複数ユーザーを自動判別
注意点
- ✗ 価格が高め
Garmin Index S2
¥23,000前後Garmin Connectとシームレス連携。筋肉量や骨量も計測し、アスリートの長期ログに強い。
おすすめポイント
- ✓ Garminデバイスとデータ統合
- ✓ Wi‑Fi同期でスマホ不要
- ✓ 体組成の変化をグラフ表示
注意点
- ✗ アプリがGarmin前提
Fitbit Aria Air（Bluetooth）
¥8,000前後手頃な価格でFitbitアプリに統合。体重・BMI中心だが日次ログ用に十分。
おすすめポイント
- ✓ 価格が安い
- ✓ Fitbitアプリで活動量と統合
- ✓ シンプル操作
注意点
- ✗ Wi‑Fi非対応でスマホ接続が必要
Anker Eufy Smart Scale P3
¥7,000前後20項目の体組成を測定し、アプリ連携が簡単。USB-C充電で電池交換いらず。
おすすめポイント
- ✓ 項目数が多くコスパ良い
- ✓ USB-C充電式
- ✓ Apple Health/Google Fit連携
注意点
- ✗ Wi‑Fi非対応（Bluetoothのみ）
OMRON カラダスキャン HBF-228T
¥12,000前後信頼性の高い計測とシンプルUI。自動ユーザー識別で家族利用しやすい。
おすすめポイント
- ✓ 国内メーカーで信頼性◎
- ✓ 自動ユーザー認識
- ✓ 見やすい日本語表示
注意点
- ✗ Bluetooth同期のみ
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